วันพุธที่ 13 มิถุนายน พ.ศ. 2561

ดูกี่ทีไม่มีเบื่อ! "มะนาว" สาวนักวิ่งหุ่นสุดเพอร์เฟคร้อนทุกองศา

ขอบคุณ Sanook.com/sport/709139/


เชื่อเหลือเกินว่าถึงตอนนี้ ใครที่คลุกคลีในวงการวิ่ง และการออกกำลังกาย คงจะไม่มีใครไม่รู้จัก "มะนาว" ภรณี ศรีธัญ นักวิ่งสาวหุ่นสุดเพอร์เฟคต์ ที่กลายเป็นสาวฮอตในแวดวงคนรักสุขภาพ รวมถึงเป็นไอดอลของสาวๆหลายคนเป็นที่เรียบร้อย 



สาวสวยวัย 28 ปี เติบโตจากวงการนางแบบ ชื่อของเธอเริ่มเป็นที่รู้จักมากขึ้นหลังการประกวด Miss Thailand World 2011 รวมถึงเปลี่ยนชีวิตของเด็กสาวคนหนึ่งทั้งในเรื่องงาน และความกล้าแสดงออก ก่อนที่จะค้นหาตัวเอง และหลงใหลการวิ่ง ก่อนก้าวข้ามขีดจำกัดของมนุษย์ด้วยการพิชิต การวิ่งมาราธอน และไตรกีฬาได้สำเร็จเมื่อปีที่ผ่านมา

เห็นแบบนี้ใช่ว่าเธอจะออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว ด้วยภาพลักษณ์อันโดดเด่น ส่งผลให้ล่าสุดเธอเป็นนักแสดงรับเชิญ ในละครเรื่อง เล็บครุฑ ทางช่อง 7 สี ซึ่งหลายคนน่าจะจำเธอได้ในบทบาทของ นักฆ่าสาวสุดเซ็กซี่ "เฟยเอี้ยน" 

ขณะที่ในอาชีพการงานของเธอก็ใช่ว่าจะธรรมดา เพราะเป็นถึงเจ้าของแบรนด์ชุดว่ายน้ำ Mera Swimwear ที่กำลังเป็นที่นิยมของหมู่สาวๆ บ้านเรา แถมเร็วๆ นี้เธอกำลังจะมีข่าวดีเพราะเตรียมจะเข้าพิธีวิวาห์กับแฟนหนุ่มสุดหล่อ ในเดือนมิถุนายน นี้ ทีมงาน Sanook Sport ก็ขอแสดงความยินดีกับทั้งคู่ในโอกาสนี้ด้วยนะครับ

-------------------------------------------------------------------------------------------
Winn Road Bike จากราคาเต็ม 13,000 เหลือ 9,990 บาท สั่งซื้อ!!!
เสือหมอบไซโคครอส สี Matt Green

ขนาดยางใหญ่บนเสือหมอบนี้มันคืออะไร หมอบสายพันธ์นี้ยังคงเหมาะกับผู้ที่ต้องการความเร็ว แต่ลุยไปไหนไปกันในทุกสถานที่
ไม่ใช่แค่เฉพาะทางเรียบอย่างเดียวแล้ว นั้นก็หมายถึงว่า ถนนในเมือง บ้านเราเนี้ย เจ้าตัวนี้ก้เหมาะเลยทีเดียว เพราะระหว่างทางที่เราปั่นเนี้ย มันก็มีทางขรุขระบ้าง เรียบบ้าง ท่อบ้าง
จักรยานประเภทไซโคครอส จึงจัดได้ว่าเป็นจักรยานที่ต้องมีความแข็งแรงในวัสดุโครงสร้าง และมีหน้ายางที่ใหญ่ขึ้นเพื่อให้สามารถไปพร้อมลุยกับเส้นทางที่ไม่สมูต


-----------------------------------------------------------------------------------------
sponsored...
ชุดว่ายน้ำ Bikini แบบมีลูกไม้ Sexy มาก ราคาแค่ 213 บาท เป็นสินค้านำเข้า มี 2 สี ดำ Burgandy...สั่งซื้อที่นี้ได้เลย รอรับ และ จ่ายเงินปลายทาง!!!









วันอาทิตย์ที่ 10 มิถุนายน พ.ศ. 2561

มารู้จัก เครื่องนับก้าว เช็คร่างกาย เพื่อการออกกำลังกายที่เหมาะสม!!!

อะไรคือเครื่องนับก้าว ที่สิงค์โปร์ลงทุนผลิตแจกฟรีให้คนสิงคโปร์กัน!!!
เกริ่นให้ฟังว่าสุขภาพสำคัญแค่ไหนทั้งส่วนตัว และ ส่วนรวมขนาดไหน ลองมาดูว่าประเทศเศรษฐกิจอันดับต้นๆของโลกคือสิงคโปร์ ที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพของประชาชนของตนมากมาก เพราะเขาถือว่า คนคือทรัพยากรที่ล่ำค่าที่สุดของโลก โดยเฉพาะคนของใช้ซึ่งอาศัยอยู่ประเทศที่เล็กมากๆ ... วิกิพิเดียระบุ ประเทศสิงคโปร์ มีชื่ออย่างเป็นทางการว่า สาธารณรัฐสิงคโปร์ เป็นนครรัฐสมัยใหม่และประเทศเกาะที่มีขนาดเล็กที่สุดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้...ขนาดเล็กเทียบเท่ากับภูเก็ตของเรา แต่ เป็นศูนย์กลางพาณิชย์สำคัญของโลกแห่งหนึ่ง โดยเป็นศูนย์กลางการเงินใหญ่สุดเป็นอันดับสี่ของโลก และเป็นหนึ่งในห้าท่าที่วุ่นวายที่สุดใหญ่เป็นอันดับสองของเอเซีย รองจากโยโกฮามาของญี่ปุ่น และเป็นท่าเรือที่มีการขนส่งสินค้ามาก เป็นอันดับสามของโลก มีมหาวิทยาลัยที่ติดอันดับต้นๆของโลกทีเดียว... ได้ใช้เทคโนโลยีให้เกิดประโยชน์จริงๆ จนเป็นประเทศที่สุดยอดในทุกๆด้าน
สิงคโปร์หันมาส่งเสริมด้านสุขภาพของประชากรมานานหลายปีแล้วครับ แต่ก้าวกระโดดที่โดดเด่นมากจริงๆ คือในปี 2014 ที่กระทรวงสาธารณสุข
ทำแอปพลิเคชั่นฟรีมาให้ประชาชน บอกเลยว่าแอปสวย แอปดี และอัดแน่นด้วยประโยชน์จริงๆ แถมโปรโมชั่นเพียบที่เป็นข่าวฮือฮาไปทั่วโลก
"สุดยอด แค่เดินก็ได้เงิน!! รัฐบาลสิงคโปร์ แจกนาฬิกานับจำนวนก้าวเดิน เก็บสะสมก้าวเดินครบสามารถแลกเงินได้"
"สิงคโปร์เจ๋ง! แจกนาฬิกาสะสมก้าวเดิน ถ้าเดินครบหนึ่งหมื่นก้าว ได้ตังค์!" และ อีกหลายๆ พาดหัวข่าว

แนวคิดดีๆของรัฐบาลสิงคโปร์ที่อยากให้ทุกคนดูแลสุขภาพของตัวเอง เป็นอีกเทคโนโลยีหนึ่งที่สามารถพัฒนาขึ้นมา เพื่อสุขภาพของคนในประเทศสิงคโปร์จริงๆ คือ นาฬิกาข้อมือ หรือ สายรัดข้อมือเพื่อสุขภาพที่รัฐบาลสิงคโปร์จัดทำขึ้นมาเพื่อแจกจ่ายให้กับประชาชนในประเทศของเขา
ผู้เข้าร่วมกิจกรรมนี้ต้องลงทะเบียนล่วงหน้าแล้วมารับสมาร์ตวอตช์ฟรีที่ที่ทำการไปรษณีย์ใกล้บ้านครับ เจ้านาฬิกาอัจฉริยะนี้มีชื่อเรียกว่า HPB steps tracker
(HPB เป็นตัวย่อของกรมส่งเสริมสุขภาพ) แถมไม่ได้แจกแล้วจบเท่านั้นนะครับเพราะเครื่องนี้มาพร้อมประกัน 1 ปี ถ้าระบบรวนแล้วนับผิดพลาด
ก็มาเปลี่ยนเป็นอันใหม่ได้ สงสัยการใช้งานก็สอบถามศูนย์บริการได้ บริการเหมือนซื้อสมาร์ตวอตช์ยี่ห้อดังมาใช้เองเลยครับ
เพียงแต่รัฐบาลสิงคโปร์ให้มาฟรีๆ ฟรีแค่คนละอันแต่เข้าร่วมกิจกรรมได้เรื่อยๆ ทั้งชีวิต (ถ้าใครมีสมาร์ตวอตช์ยี่ห้อที่ร่วมกิจกรรมอยู่แล้วก็ใช้ของตัวเองได้เลย)...
ข้อมูลจาก Dek-d and Chiangmainews

เป็นที่รู้กันดีว่าในยุคนี้ เราหันมารักสุขภาพและออกกำลังกายกันมากขึ้น แล้ว กับสายรัดข้อมือ ก็เป็นอุปกรณ์เพื่อสุขภาพยอดนิยม.....อ่านต่อ http://worldhealthyhope.blogspot.com/2018/06/blog-post_9.html

เดิน 10,000 ก้าว เพื่อสุขภาพ ลดหุ่นลดโรค จริงหรือ!!!

ทำไมต้อง 10,000 ก้าวมีประโยชน์จริงหรือ แล้วทำไงเอ่ย!!!
เดิน 10,000 ก้าว "เพื่อสุขภาพ" ลดหุ่น ลดโรค
สนับสนุนโดย สสส

ในภาวะสังคมไทยปัจจุบันนี้ พบว่า คนไทยใช้ชีวิตอยู่บนความเร่งรีบ จนบ่อยครั้งลืมที่จะดูแลสุขภาพตัวเอง แถมยังใช้ชีวิตบนความสะดวกสบาย
ร่างกายแทบไม่ต้องขยับ จึงไม่น่าแปลกใจที่คนไทยโดยทั่วไป ออกกำลังกายน้อยกว่าที่ควรจะเป็น
 ส่งผลให้คนไทยอายุ 45-70 ปี ป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูง ถึง 30% และเป็นภาวะอ้วนลงพุง ถึง 35% การออกกำลังกายน้อยยังนำมาซึ่ง
ปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น สมรรถภาพทางกายต่ำ เสี่ยงต่อการเป็นเบาหวาน และโรคเครียด เป็นต้น
มีงานวิจัยออกมายืนยันแล้วว่า การเดินประมาณวันละ 10,000 ก้าว หรือเทียบเท่าระยะทาง 5 ไมล์ จะช่วย ลดหุ่น และเกิดประโยชน์ต่อสุขภาพคนทุกเพศทุกวัย
นักวิจัยชาวออสเตรเลียได้เก็บข้อมูลสุขภาพของหนุ่มสาว 60,000 คนใน 55 ประเทศทั่วโลกที่เดินวันละ 10,000 ก้าว
พบว่ากลุ่มตัวอย่างมีน้ำหนักลดลงเฉลี่ย 4.5 กิโลกรัม รอบเอวลดลงประมาณ 2 นิ้ว
ยิ่งไปกว่านั้น ในกลุ่มตัวอย่างที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง มีความดันโลหิต ลดลง 34 เปอร์เซ็นต์โดยไม่ต้องกินยา และ
ยังช่วยลดความเสี่ยงของเกิดโรคเบาหวาน หลอดเลือดหัวใจ อัลไซฌมอร์ มะเร็งเต้านม ฯลฯ
เห็นข้อดีอย่างนี้แล้ว รีบสวมรองเท้าออกเดินกันเถอะครับ....อ่านต่อ http://worldhealthyhope.blogspot.com/2018/06/10000.html

วันอังคารที่ 5 มิถุนายน พ.ศ. 2561

มาเลือก ชุดไม้ Golf .ให้เหมาะอายุ และ ถนัดซ้าย หรือ ขวา

PGM PGM RIO TuG006 กอล์ฟพัตเตอร์กอล์ฟคลับพัตเตอร์สำหรับเด็ก JR หลากหลาย (ดำเหลือง, สำหรับ 5-8 ปี) - นานาชาติ


PGM PGM RIO TuG006 Junior Golf Putters Golf Clubs Putter for Kids JR Divers (black yellow, for 5-8 years old boys)

Material:carbon shaft+zinc alloy putter head+rubber grip(br) Length:25"(for 3-5 years old,90-110cm),27"(for 5-8 years old,110-130cm),29'(for 9-12 years old,130-150cm) (br) Weight:350g/pcs(br) Flex: Regular(br) Loft:3D(br) Lie:90D(br) Club Type: putter(br) Gender: girl and boy(br)



----------------------------------------------------------------------------------------

Winfield Junior Force Kids Golf Clubs Set / Ages 9-12 Blue / Left-Hand - intl

Winfield Junior Force Kids Golf Clubs Set / Ages 9-12 Blue / Left-Hand
7 PIECE GOLF SET FOR KIDS AGES 9-12 Oversize Matrix Alloy Driver provides maximum forgiveness. Lofted hybrid iron generates proper flight with good trajectory. Wide, oversize irons offer lower center of gravity. Easy-to-align mallet style putter inspires confidence. Dual strap provides proper weight distribution for easy transport. Deluxe embroidered head cover for driver. Available Right and Left handed Juniors. 9-12 Age features college blue matching set.

----------------------------------------------------------------------------------------------

วิน JUNIOR FORCE เด็กกอล์ฟคลับ/อายุ 9-12 สีฟ้า ถนัดขวา

- ราคา 10,752 บาท สั่งซื้อที่นี้ได้เลย!!!

Winfield Junior Force Kids Golf Clubs Set / Ages 9-12 Blue / Right-Hand / with Free Golf Towel
7 PIECE SET FOR KIDS AGES 9-12 Oversize Matrix Alloy Driver provides maximum forgiveness. Lofted hybrid iron generates proper flight with good trajectory. Wide, oversize irons offer lower center of gravity. Easy-to-align mallet style putter inspires confidence. Dual strap provides proper weight distribution for easy transport. Deluxe embroidered head cover for driver. Available Right and Left handed Juniors. 9-12 Age features college blue matching set..

-------------------------------------------------------------------------------------

Winfield Junior Force Kids Golf Clubs Set / Ages 5-8 Yellow / Right-Hand

วิน JUNIOR FORCE เด็กกอล์ฟคลับ/5-8 ปีสีเหลือง สำหรับถนัดขวา - ราคา 10,699 บาท


7 PIECE SET FOR KIDS AGES 5-8. Oversized Matrix Alloy Driver provides maximum forgiveness. Lofted hybrid iron generates proper flight with good trajectory. Wide, oversize irons offer lower center of gravity. Easy-to-align mallet style putter inspires confidence. Dual strap provides proper weight distribution for easy transport. Deluxe embroidered head cover for driver. Available Right and Left handed Juniors. 5-8 Age features bright yellow matching set.
  • ขนาดใหญ่ Matrix โลหะผสม DRIVER ให้การให้อภัยสูงสุด.
  • Lofted เหล็กไฮบริดสร้างที่เหมาะสมเที่ยวบินที่ดีวิถี
  • กว้างขนาดใหญ่เตารีดมีจุดศูนย์แรงโน้มถ่วง
  • ยี่ห้อ: วิน
  • หมายเลขรุ่นของสินค้า: 761038400162
  • MPN (PartNumber): 761038400162
  • EAN: 0761038400162
  • ขนาดแพ็คเกจ (ยาว x กว้าง x สูง): 108x25x16 เซนติเมตร; 3833 กรัม

ไขปริศนา 10 ข้อการเริ่มต้นเล่นกอล์ฟ สำหรับเด็กและเยาวชน




การมีฮีโร่เกิดขึ้นสักคน ไม่ว่าจะเป็นนักกอล์ฟไทยหรือชาวต่างชาติ 
เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เด็กและเยาวชนหันมาเล่นกอล์ฟเพิ่มมากขึ้น 
นั่นคือคำกล่าวของโปรเชาวรัตน์ เขมรัตน์ ครูสอนกอล์ฟอันดับต้นๆ 
ของเมืองไทย ผู้สั่งสมประสบการณ์การสอนกอล์ฟมากว่า 20 ปีและ
นั่งแท่นผู้อำนวยการสถาบันสอนกอล์ฟเชาวรัตน์ กอล์ฟ อคาเดมี (CGA) 
ในขณะที่ผมกำลังนั่งพูดคุยกันแบบสบายๆบนคลับเฮาส์ของสนามเลกาซี 
กอล์ฟ คลับ ผมได้นัดคุยกับ “โปรเชาว์” เพื่อตอบข้อสงสัยในเรื่องของการ
เล่นกอล์ฟของเด็กและเยาวชน
1. ข้อดีของการให้เด็กๆ เล่นกอล์ฟ เพราะอะไรผู้ปกครองถึงอยากให้ลูกเล่นกอล์ฟ?มีหลายเหตุผล สิ่งแรกคือเรื่องของการออกกำลังกาย สิ่งที่สองคือผู้ปกครองมอง
เห็นว่าบุตรของตนเองสามารถพัฒนาให้ไปสู่ระดับจริงจังได้ แต่ถ้าไม่ได้ยึดเป็น
อาชีพ อย่างน้อยเมื่อโตขึ้นแล้วไปประกอบอาชีพอื่นๆ พวกเขาก็ยังจะมีความรู้
ความสามารถในเรื่องกอล์ฟอยู่ สามารถนำไปประยุกต์ใช้กับการเจรจาธุรกิจก็ได้ 
เพราะกอล์ฟสามารถเล่นได้ตลอดชีวิต และเล่นได้ทั้งกับบุคคลวัยเดียวกัน หรือ
ต่างวัยก็ได้
2. อยากปลูกฝังให้ลูกเล่นกอล์ฟ ควรเริ่มต้นอย่างไรดี?การที่เราเอาแต่พูดให้ฟัง เด็กอาจจะไม่เข้าใจว่ากอล์ฟคืออะไร 
แต่ถ้ามีการทำเป็นตัวอย่างให้เห็น พวกเขาก็จะเริ่มฝังใจ หรือการพาไปที่
สนามไดร์ฟก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะแสดงให้เขาได้เห็นและเรียนรู้ด้วยตัวเอง 
ซึ่งถ้าถึงจุดที่เขาอยากหยิบไม้กอล์ฟขึ้นมาตีเมื่อไหร่ ผู้ปกครองควรจะต้อง
มีไม้กอล์ฟเด็กเตรียมไว้สักชิ้น การให้กำลังใจก็เป็นสิ่งสำคัญ
3. วิธีการเลือกโปรหรือสถาบันสอนกอล์ฟ?ต้องดูผลงานของโปรหรือสถาบันนั้นๆ 
ก่อนว่ามีวิธีการสอนอย่างไร มีจุดเด่นอะไร ตรงกับความต้องการของเราไหม 
อีกอย่างคือต้องดูว่าหากส่งลูกไปเรียนแล้วลูกจะมีเพื่อนไหม เพราะสิ่งนี้จะ
ช่วยสร้างความสนุกและไม่เกิดการเบื่อเสียก่อน โดยช่วงเวลาที่ดีที่สุดใน
การเริ่มเรียนกอล์ฟควรมีอายุระหว่าง 7-8 ปี
4. การเล่นกอล์ฟเบื้องต้นมีขั้นตอนและกระบวนการอย่างไร?หากมาเข้าคอร์สเรียนก็จะให้เริ่มจากวงสวิงมากกว่า เพราะถ้าให้ไปเล่น
ลูกสั้นตั้งแต่แรกผู้ปกครองอาจมองว่าไม่ได้ตีเต็มสวิงเลย ไม่คุ้มกับเม็ดเงินที่
ลงทุนไป การสอนกอล์ฟในปัจจุบันจึงมักเริ่มต้นที่วงสวิง แล้วพอสวิง
จนจบวงได้จึงเริ่มไปเรียนลูกสั้น แต่ถ้าพูดกันตามความจริงแล้วต้อง
บอกว่าควรเริ่มจากการเล่นลูกสั้นก่อน เพื่อสร้างพื้นฐานการตีลูกที่ดี 
ทุกวันนี้นักกอล์ฟเยาวชนที่มีความสามารถมักจะตีไกล วงสวิงสวยมีพลัง 
แม้จะได้เบอร์ดีเยอะ แต่ก็เสียโบกีเยอะเช่นกัน เพราะบางคนอาจขาด
ทักษะในการเล่นลูกสั้น รวมถึงช็อตแก้ปัญหาต่างๆ เพราะฉะนั้นก็ควร
แบ่งเวลาในการซ้อมตีและฝึกลูกสั้นให้มีสัดส่วนที่เหมาะสมเพื่อการ
พัฒนาที่ครบสูตร
5. การเลือกอุปกรณ์สำหรับเยาวชน?ถ้าต้องการให้พัฒนาได้เร็วก็จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องใช้ไม้กอล์ฟ
ของเด็กโดยเฉพาะ เพราะถึงจะนำไม้ผู้ใหญ่หรือไม้ผู้หญิงมาตัดความยาว 
แต่มันก็ยังมีปัจจัยในเรื่องของน้ำหนักไม้ หรือขนาดกริปที่ไม่เหมาะ 
ซึ่งในปัจจุบันก็มีแบรนด์ U.S. Kids ที่ทำอุปกรณ์กอล์ฟสำหรับเด็ก
โดยเฉพาะ ทำให้เด็กๆหลายคนวงสวิงสวยและมีพื้นฐานถูกต้อง
มาเลือก ชุดไม้ Golf .ให้เหมาะอายุ และ ถนัดซ้าย หรือ ขวา
6. เด็กๆ สามารถใช้ไม้กอล์ฟผู้ใหญ่ได้ไหม?ใช้ได้แต่ไม่ควร ยกเว้นว่ามีสรีระสูงใหญ่และแข็งแรงพอก็สามารถใช้ได้ 
จากนั้นเลือกก้านให้เหมาะสม ใช้ใบเหล็กที่มีค่าการชดเชยสูงจำพวก
คาวิตีแบ็ค หรือจะนำไปฟิตติ้งปรับแต่งสักเล็กน้อยก็ไม่เสียหาย 
แต่ให้หลีกเลี่ยงการใช้เหล็กฟอร์จแบบใบเบลดไปก่อน เพราะเหล็กชนิดนี้
ต้องใช้ความแข็งแรงและความแม่นยำสูง
7. ค่าใช้จ่ายสำหรับการให้ลูกเล่นกอล์ฟและฝึกฝนจนเป็น
เลิศเยอะแค่ไหน?เครื่องแต่งกายหรืออุปกรณ์ก็ไม่ได้มีราคาแพงขึ้น แถมยังมีให้เลือกหลากหลาย 
เพราะฉะนั้นส่วนนี้ไม่ใช่ปัญหาสำหรับผู้ปกครองในการที่จะให้ลูกเล่นกอล์ฟ 
แต่ถ้าจะเล่นเป็นอาชีพต้องแบ่งออกเป็นสองช่วง ช่วงแรกคือค่าเรียนและ
ค่าอุปกรณ์ ส่วนช่วงที่สองคือเริ่มเข้าสู่การแข่งขันที่จะมีค่าใช้จ่ายมากขึ้น
เพราะการแข่งขันมีทุกเดือน ปัจจัยต่างๆ ก็มากขึ้น ทั้งค่าสมัคร ค่าที่พัก 
ค่าเดินทางไปต่างจังหวัด และเนื่องจากเด็กไม่สามารถไปได้ด้วยตัวเอง 
ผู้ปกครองต้องไปด้วย ค่าใช้จ่ายก็เพิ่มขึ้นไปอีกเป็นเงาตามตัว ดังนั้น
ค่าใช้จ่ายสำหรับการเดินสายแข่งขันแบบจริงจังของเด็ก และ
เยาวชนนั้นจะเฉลี่ยอยู่ราวๆ 300,000 – 500,000 บาทต่อปี
8. สอนกอล์ฟอย่างไรให้เด็กรู้สึกสนุก?ต้องขึ้นอยู่กับเด็กแต่ละคนด้วย ผมในฐานะผู้ฝึกสอนคงไม่สามารถทำให้
เด็กทุกคนสนุกได้ สิ่งที่จะทำให้พวกเขารู้สึกสนุกคือการมีเพื่อน 
การเรียนเป็นกลุ่ม การให้กำลังใจ ตีดีก็ต้องชม พยายามสังเกตว่า
เขาชอบอะไร เราก็นำเรื่องนั้นมาคุยด้วย
9. ต้องใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะออกรอบได้?ในกรณีทั่วไปใช้เวลาประมาณ 20 ชั่วโมงก็เริ่มออกรอบได้ 
แต่ก็ต้องมาเรียนอย่างต่อเนื่อง ไม่ใช่มาแค่เดือนละ 1-2 ครั้ง 
จุดนี้ขึ้นอยู่กับผู้ปกครองว่าจะมีเวลาให้กับการพาลูกมาเล่นกอล์ฟมากน้อยแค่ไหน


10. สำหรับเยาวชนที่ต้องการเล่นจริงจังปัจจุบันมีทัวร์นาเมนต์
เพียงพอไหม?การแข่งขันสำหรับเด็กและเยาวชนในเมืองไทยจะมีประมาณ
ปีละ 50 สัปดาห์ เรียกได้ว่าเกือบทุกสัปดาห์มีการแข่งขัน 
โดยรายการที่น่าสนใจได้แก่ การคัดเลือกของสมาคมกอล์ฟแห่ง
ประเทศไทย เพื่อไปแข่งจูเนียร์ เวิลด์ ซึ่งมีการจัดแข่งขันรอบคัดเลือก
ออกเป็นแต่ละภาค มีระบบการจัดการที่ดี หรือรายการของ
ทรูวิชันส์ (TJGF) และของ U.S. Kids ที่จะจัดขึ้นปีละ 9 แมตช์ 
เพื่อคัดเลือกนักกอล์ฟเยาวชนเข้าสู่รอบชิงแชมป์ที่ประเทศสหรัฐฯ 
เพราะฉะนั้นกล้าพูดได้เลยว่าในประเทศไทยมีทัวร์นาเมนต์
แข่งขันเพียงพอแน่นอน

โปรเม เอรียา สร้างประวัติศาสตร์ คว้าแชมป์เมเจอร์ที่ 2 และแชมป์ LPGA Tour รายการที่ 9 ในชีวิต

"โปรเม" เฉือนเพลย์ออฟ "คิม ฮโย จู" สุดระทึก!
คว้าแชมป์เมเจอร์ที่ 2-"โปรโม" จบอันดับ 41 ร่วม



"โปรเม" เอรียา จุฑานุกาล สร้างประวัติศาสตร์อีกครั้ง คว้าแชมป์เมเจอร์ที่ 2 และแชมป์ LPGA Tour รายการที่ 9 ในชีวิต จากศึก U.S. Women's Open Conducted by the USGA ที่รัฐอลาบามา สหรัฐอเมริกา หลังเฉือนชนะคิม ฮโย จู โปรสาวชาวเกาหลีใต้ ในการดวลเพลย์ออฟหลุมที่สี่ โดยทั้งคู่จบรอบสุดท้ายด้วยสกอร์รวม 11 อันเดอร์พาร์ 277 เท่ากัน ขณะที่ "โปรโม" โมรียา จุฑานุกาล คว้าอันดับ 41 ร่วม สกอร์ 8 โอเวอร์พาร์ 296

โปรเม นักกอล์ฟมือ 5 ของโลก ออกสตาร์ทรอบสุดท้ายในฐานะผู้นำ ทำสกอร์ตุนไว้ 12 อันเดอร์พาร์ ออกรอบร่วมก๊วนกับซาราห์ เจน สมิธ โปรสาวชาวออสเตรเลียซึ่งมี 8 อันเดอร์พาร์ ตามโปรเม 4 สโตรก

สาวไทยทีออฟหลุมแรกไปตกรัฟ แต่แก้ไขแอพโพรชช็อตขึ้นกรีนมาออนใกล้หลุมและประเดิมเก็บเบอร์ดี้หนีสมิธไปเป็น 5 สโตรก

หลุม 2 พาร์ 4 ทั้งโปรเมและสมิธต่างหวดช็อตสองไม่แม่นกรีน โดยโปรเมหลุดซ้ายไปจมรัฟ ขณะที่ลูกของสมิธไปตกหญ้าสั้นทางขวา ปรากฏว่าโปรเมเล่นช็อตแก้ไขขึ้นมาห่างหลุมไม่ถึง 10 ฟุต ขณะที่สมิธชิพลูกเลยกรีนไปด้านหลัง อย่างไรก็ตาม โปรเมทำ 2 พัตต์ที่หลุมนี้ ต่างฝ่ายต่างเสียโบกี้ ทำให้โปรเมกลับไปเป็น 12 อันเดอร์พาร์ ส่วนสมิธร่วงไป 7 อันเดอร์ ระยะห่างจึงยังเป็น 5 สโตรกเท่าเดิม โดยมีคิม ฮโย จู จากเกาหลีใต้ขึ้นมาตีคู่กับสมิธในอันดับ 2 ร่วม

หลุม 3 พาร์ 5 โปรเมทีออฟด้วยหัวไม้ 3 ก่อนหวดช็อตสองไปตกหน้ากรีน ช็อตสามชิพลูกไปตกตรงฟลินต์ทำให้ลูกไม่วิ่งเท่าที่ควร และหยุดห่างหลุมประมาณ 10 ฟุต โปรเมเก็บเบอร์ดี้ที่หลุมนี้เช่นเดียวกับสมิธ รวมถึงคิม ฮโย จู ที่ออกรอบก๊วนก่อนหน้า ทำให้สาวไทยมี 13 อันเดอร์พาร์ ยังทิ้งระยะห่างกับอันดับ 2 ร่วม 5 สโตรก

หลุม 4 พาร์ 4 โปรเมหวดช็อตสองไปตกกลางกรีน ต้องพัตต์ไกลผ่านเนินให้น้ำหนักดีสามารถเก็บพาร์ได้

หลุม 5 พาร์ 3 โปรเมออกด้วยเหล็ก 9 ตกห่างหลุมประมาณ 5 ฟุต เก็บเบอร์ดี้ได้อีกครั้ง หนีไปเป็น 14 อันเดอร์พาร์ แต่คิมก็เก็บเบอร์ดี้ไกลที่หลุม 6 ขึ้นมาเป็นอันดับ 2 เดี่ยวที่ 9 อันเดอร์พาร์ ตามโปรเม 5 สโตรก

หลุม 6 พาร์ 5 โปรเมทำ 2 ออน พัตต์อีเกิ้ลเฉี่ยวปากหลุมไปนิดเดียว เก็บได้อีกเบอร์ดี้ ขึ้นไปเป็น 15 อันเดอร์พาร์ นำคิม 6 สโตรก ขณะที่สมิธเสียโบกี้ หล่นไปอันดับ 3 ร่วมที่ 7 อันเดอร์พาร์

หลุม 7 พาร์ 4 โปรเมทีออฟไปตกรัฟสั้นทางฝั่งขวา ช็อตสองไม่ออนไปตกฝั่งขวาของกรีน แต่ชิพเข้ามาห่างหลุม 3 ฟุต เซฟพาร์ไปได้

หลุม 8 พาร์ 3 โปรเมทีช็อตไปตกกลางกรีน พัตต์เบอร์ดี้ไกลเลยหลุมไปราว 5 ฟุต แต่ยังเซฟพาร์ไว้ได้

หลุม 9 พาร์ 4 โปรเมออนกรีนในระยะหวังผล และพัตต์เบอร์ดี้ไกลระยะประมาณ 15 ฟุตลงไปอย่างสวยงาม ขยับขึ้นไป 16 อันเดอร์พาร์ ผ่านครึ่งทางของการแข่งขันรอบสุดท้าย โปรเมทิ้งห่างอันดับ 2 คิม ฮโย จู 7 สโตรก

หลุม 10 พาร์ 4 โปรเมทีออฟหลุดไปทางป่าและคูน้ำฝั่งขวาของแฟร์เวย์ หาลูกไม่เจอ คาดว่าตกน้ำ ต้องดร็อปลูกและเสียสโตรก โปรเมเล่นช็อตที่สามไปไม่ถึงกรีน ช็อตที่สี่ออนค่อนข้างไกลหลุม และพัตต์โบกี้ให้ไลน์พลาดหลุดไปไกล จนเสียทริปเปิ้ลโบกี้ที่หลุมนี้ ทำให้สกอร์หล่นไป 14 อันเดอร์พาร์ เหลือระยะห่างจากอันดับ 2 คิม ฮโย จู 4 สโตรก

หลุม 11 พาร์ 5 โปรเมทำ 3 ออน และพัตต์เบอร์ดี้ระยะ 10 ฟุตไปกระฉอกปากหลุม เก็บพาร์ที่หลุมนี้

หลุม 12 พาร์ 4 ซึ่งเป็นหลุมที่ยากที่สุดของสนาม โปรเมทีช็อตไปตกใกล้บังเกอร์ในตำแหน่งยืนค่อนข้างลำบาก เล่นช็อตสองไปตกหน้ากรีน ช็อตสามชิพขึ้นไปหยุดตรงขอบกรีนทางฝั่งซ้ายของหลุม ก่อนทำ 2 พัตต์ เสียโบกี้ หล่นไป 12 อันเดอร์พาร์ ขณะที่คิมในก๊วนก่อนหน้าบอมบ์เบอร์ดี้ไกลที่หลุม 13 ไล่มาเป็น 10 อันเดอร์พาร์ ทำให้ระยะห่างเหลือเพียง 2 สโตรก

หลุม 13 พาร์ 3 โปรเมออนไกลและพัตต์สั้น แต่ยังเซฟพาร์เอาไว้ได้

หลุม 14 พาร์ 4 โปรเมทีออฟหลุดขวาตกรัฟข้างแฟร์เวย์ หวดช็อตสองสั้นไม่ถึงกรีน แต่ยังชิพขึ้นมาเกาะหลุมเก็บพาร์ไปได้ ยังคงนำ 2 สโตรก

หลุม 15 พาร์ 4 โปรเมทีออฟไปกลางแฟร์เวย์ และหวดช็อตสองออนกรีนในระดับธงห่างประมาณ 8 ฟุต แต่พัตต์เบอร์ดี้เฉี่ยวหลุมไปนิดเดียว ขณะที่คิมพัตต์เบอร์ดี้ไกลจากนอกกรีนลงไปที่หลุมนี้ก่อนหน้าเม ทำให้สกอร์ขยับมาเป็น 11 อันเดอร์พาร์ ทำให้ระยะห่างเหลือเพียงสโตรกเดียว

หลุม 16 พาร์  3 โปรเมทีออฟไปตกใกล้หลุมห่างเพียง 3 ฟุต เก็บเบอร์ดี้ขยับขึ้นไป 13 อันเดอร์พาร์ รักษาระยะห่างที่ 2 สโตรก

หลุม 17 พาร์ 5 โปรเมเล่นช็อตสองไปตกรัฟฝั่งซ้ายของแฟร์เวย์ ช็อตสามวิ่งทะลุไปหลังกรีนในตำแหน่งเล่นยาก และชิพลูกมาสั้นเหลือระยะเซฟพาร์ค่อนข้างห่าง และให้ไลน์พลาด ลูกยังคงห่างหลุมอีก 5-6 ฟุต ซึ่งโปรเมพัตต์โบกี้ลงไป ทำให้สกอร์กลับมาอยู่ที่ 12 อันเดอร์พาร์ นำคิม 1 สโตรก

หลุม 18 พาร์ 4 โปรเมทีออฟไปกลางแฟร์เวย์ แต่ช็อตสองไปตกบังเกอร์ข้างกรีน ระเบิดทรายออกมาห่างหลุมประมาณ 12 ฟุต เซฟพาร์ไม่สำเร็จ เสียโบกี้ที่หลุมนี้ ทำให้สกอร์หล่นไปปิดฉากที่ 11 อันเดอร์พาร์ 277 ต้องไปดวลเพลย์ออฟ 2 หลุม กับคิม ฮโย จู ต่อไป

การดวลเพลย์ออฟหลุมแรกที่หลุม 18 คิมไดรฟ์ไปตกในแฟร์เวย์ ส่วนโปรเมทีออฟหลุดขวาไปตกรัฟ คิมเล่นช็อตสองไปออนขอบกรีนห่างหลุมกว่า 20 ฟุต ส่วนโปรเมหวดช็อตสองออนห่างหลุมในระยะยิงเบอร์ดี้ ปรากฏว่าคิมลากเบอร์ดี้ยาวลงไปอย่างเหลือเชื่อ ขณะที่โปรเมพัตต์เบอร์ดี้ไม่สำเร็จ เก็บพาร์ที่หลุมนี้ ทำให้คิมนำ 1 สโตรก

การเล่นเพลย์ออฟหลุมสองยังคงอยู่ที่หลุม 18 คิมยังคงไดรฟ์ไปตกในแฟร์เวย์ ส่วนโปรเมทีออฟหลุดซ้ายตกรัฟหนา ช็อตสองเลยกรีนไปตกบริเวณผู้ชม ขณะที่คิมเล่นช็อตสองตกบังเกอร์ คิมระเบิดทรายออกมาห่างหลุมราว 15 ฟุต ส่วนโปรเมชิพเข้าไปเกือบลงหลุม คิมพัตต์พาร์ไม่ลง เสียโบกี้ที่หลุมนี้ ขณะที่โปรเมเซฟพาร์สำเร็จ ทำให้ทั้งคู่กลับมาเสมอกันอีกครั้ง ต้องตัดสินด้วยการดวลซัดเดนเดธเพลย์ออฟ

การเพลย์ออฟหลุมสามใช้หลุม 14 พาร์ 4 โปรเมทีออฟไปตกรัฟทางซ้าย ส่วนคิมยังคงแม่นแฟร์เวย์ ช็อตสองของโปรเมไปตกบังเกอร์ทางซ้าย ระเบิดทรายขึ้นมาเกาะหลุม คิมพัตต์เบอร์ดี้เฉี่ยวปากหลุม ต่างคนต่างเก็บพาร์ ต้องไปเล่นเพลย์ออฟหลุมสี่ที่หลุม 18 อีกครั้ง

หลุมเพลย์ออฟที่สี่ ทั้งคู่ต่างทีออฟอยู่ในแฟร์เวย์ คิมเล่นช็อตสองไปตกบังเกอร์หน้ากรีน ส่วนโปรเมตกบังเกอร์หลังกรีน คิมระเบิดทรายขึ้นไปห่างหลุมราว 15 ฟุต ส่วนโปรเมระเบิดทรายขึ้นไปห่างเพียงฟุตเศษๆ บีบให้คิมต้องเซฟพาร์ให้ได้ แต่สาวเกาหลีใต้ทำได้แค่โบกี้ โปรเมเก็บพาร์คว้าชัยชนะไปได้อย่างสุดระทึก เป็นแชมป์เมเจอร์ที่ 2 ของโปรเมต่อจากรายการ Ricoh Women's British Open ปี 2016





ด้านโปรโมออกสตาร์ทด้วยสกอร์ 7 โอเวอร์พาร์ รอบสุดท้ายทำ 3 เบอร์ดี้ที่หลุม 3, 11 และ 14 แต่เสีย 4 โบกี้ที่หลุม 2, 5, 12 และ 13 ตีเกิน 1 โอเวอร์พาร์ ทำให้สกอร์รวมเป็น 8 โอเวอร์พาร์ 296 คว้าอันดับ 41 ร่วม

ขณะที่เล็กซี่ ธอมป์สัน โปรชาวอเมริกัน มืออันดับ 3 ของโลก จบอันดับ 5 ร่วมกับ "แพตตี้" ปภังกร ธวัชธนกิจ นักกอล์ฟสมัครเล่นสาวไทยวัย 18 ปี รวมทั้งซาราห์ เจน สมิธ เพื่อนร่วมก๊วนของโปรเม และซู เหว่ย หลิง จากไต้หวัน ต่างทำได้ 2 อันเดอร์พาร์ 286 เท่ากัน ขณะที่ปาร์ก อินบี มือ 1 ของโลกชาวเกาหลีใต้ คว้าอันดับ 9 สกอร์ 1 อันเดอร์พาร์ 287

ส่วนผลงานของนักกอล์ฟไทยคนอื่นๆ อันดับ 52 ร่วม "โปรแจน" วิชาณี มีชัย 10 โอเวอร์พาร์ 298, อันดับ 59 ร่วม "โปรอ๊าย" ศรัณย์พร ลางคุลเกษตริน 15 โอเวอร์พาร์ 303

วันเสาร์ที่ 26 พฤษภาคม พ.ศ. 2561

Good Skin Condition in Thailand

เคล็ด (ไม่)ลับสู่สุขภาพผิวที่ดี


รายการ สุขใจใกล้หมอ"ใกล้หมอชะลอวัยกับหมอแอมป์"
ตอนที่13 "เคล็ด (ไม่)ลับสู่สุขภาพผิวที่ดี" EP.26 โดย นพ. ตนุพล วิรุฬหการุญ

ออกอากาศทางช่อง PPTV ทุกวันศุกร์ เวลา 13.35-14.05 น.
ขอขอบคุณ Royallife Antiaging